Kom maar op baby!

ZWANGERFIT

Zwanger-fit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw en de pas bevallen vrouw in de omgeving van Almelo.

Tijdens je zwangerschap kan het zijn dat niet alle dagelijkse activiteiten meer vanzelf gaan. Je kunt ook best nog wel fit zijn en wil deze fitheid behouden. Maar wat mag je en wat is goed om te doen? Onder deskundige begeleiding wordt de nadruk gelegd op het voorkomen of verminderen van klachten die in relatie staan tot de zwangerschap en/of bevalling.

Tijdens je zwangerschap ben je op deze manier in staat om zo fit mogelijk te blijven en je voor te bereiden op de bevalling. ‘Better in, better out’- principe.

Na de bevalling kan Mama-fit je helpen om weer fit te worden of om je voor te bereiden op je eigen sport. Meedoen kan vanaf de 16e week zwangerschap tot aan de bevalling en vanaf de 4e-6e week na de bevalling. Iedereen krijgt een intake vooraf aan de deelname. De zwanger-fit bestaat uit actieve lessen en theorielessen. Bij de actieve lessen wordt er getraind op zowel kracht, conditie en stabiliteit. Uiteraard op je eigen niveau.  

Onze zwanger-/mama-fitgroepen vinden plaats op:

  • woensdag van 9.30 tot 10.30 uur praktijklocatie Kollenveld,
  • donderdag van 19.00 tot 20.00 uur praktijklocatie IISPA,
  • vrijdag van 19.30 tot 20.30 uur praktijklocatie Kollenveld.

Voor meer informatie https://www.zwangerfit.nl/

Ben je enthousiast of wil je meer informatie? Mail of bel naar de praktijk.

Esmée Oude Breuil -
Gediplomeerd Zwangerfit fysiotherapeut